사랑하는 사람과 말다툼을 하지 않는 3가지 방법

우리가 삶을 살아가는 동안이나 직장에서 일을 하는 동안에 여러 사람들과 의견의 충돌을 경험합니다. 문제는, 사랑하는 사람과도 말다툼을 하는 경우가 있고, 그로 인하여 서로 감정을 상한 채로 살아가기도 합니다. 어떻게 해야 사랑하는 사람과 말다툼하지 않을 수 있을까요?

 

사랑하는 사람과 말다툼을 하지 않는 3가지 방법

 

 

사랑하는 사람과 말다툼을 하지 않는 3가지 방법

 

사랑하는 사람과의 말다툼은 내 마음을 아프게 만들고, 때로는 관계를 허물게 만들기도 합니다. 그러나 우리는 이를 피하고, 더욱 건강한 관계를 구축할 수 있는 방법을 찾기 위해 노력해야 하며, 또 찾을 수 있습니다. 사랑하는 사람과의 말다툼을 최소화하는 방법에 대해 나름대로 생각하고 정리해 보았습니다.

 

 

상대방의 입장에서 생각하기

 

말다툼이 발생하는 가장 큰 원인 중 하나는 상대방의 입장을 고려하지 않는 것입니다. 우리는 종종 자신의 입장만을 고집하게 되어, 상대방의 감정을 무시하게 됩니다. 이러한 행동은 결국 말다툼으로 이어지게 됩니다. 따라서, 상대방의 입장에서 생각하려 노력하는 것이 중요합니다. 상대방의 감정을 이해하고, 그에 따라 반응하는 것이 말다툼을 피하는 데에 큰 도움이 될 것입니다.

 

예를 들어, 당신이 집에서 편하게 쉬고 있는데, 당신의 배우자가 바쁜 하루를 보내고 피곤한 상태에서 집에 돌아왔다고 가정해봅시다. 그런데 당신이 그녀에게 이것저것 하라고 지시를 내린다면, 그녀는 당연히 화가 날 것입니다. 이때 당신이 그녀의 피곤함을 이해하고, 그녀에게 쉴 시간을 주었다면, 말다툼은 발생하지 않았을 것입니다.

 

대학을 입학한 후 "심리학 개론" 첫 전공 필수 수업 시간에 교수님이 칠판에 쓰신 "역지사지"처럼, 사랑하는 사람과 말다툼을 하지 않는 최고의 방법은, 역지사지의 마음으로 사랑하는 사람의 입장에서 생각하려고 노력하는 것입니다.

 

 

솔직하게 이야기하기

 

감정을 숨기지 말고, 느낀 그대로를 표현하는 것이 중요합니다. 상대방이 당신의 마음을 알 수 없다면, 오해와 갈등이 발생하기 쉽습니다. 따라서, 당신이 무엇을 느끼고 있는지, 무엇이 문제인지를 솔직하게 이야기하는 것이 중요합니다.

 

예를 들어, 당신이 배우자의 행동에 불편함을 느꼈다면, 그것을 바로 표현해야 합니다. "너의 그 행동이 나에게 불편함을 줬어. 다음부터는 그렇게 하지 말아 줄래?"라는 식으로 요청하는 말을 하면, 상대방은 당신의 마음을 이해하고, 그에 따라 기꺼이 행동을 수정할 수 있을 것입니다.

 

그러므로, 내가 느끼는 감정을 애써 숨기려 하거나 분노로 표출하기보다는, 있는 그대로의 감정을 솔직하고 담담하게 말할 수 있어야 합니다. 이러한 능력을 키우기 위해서는 훈련의 시간이 필요합니다. 하지만, 사랑하는 사람과 다투지 않기 위해서는 반드시 가져야만 하는 능력입니다. 

 

 

공감능력 키우기

 

상대방의 감정을 이해하고, 그에 따라 반응하는 것이 중요합니다. 이러한 반응은 상대방의 마음을 헤아리는 능력, 즉 공감능력을 필요로 합니다. 공감능력을 키우면, 상대방의 감정을 이해하고, 그에 따라 적절하게 반응할 수 있게 됩니다.

 

예를 들어, 당신의 친구가 슬픈 일을 겪었다고 생각해봅시다. 이때 당신이 그 친구의 감정을 이해하고, 그에 따라 위로의 말을 건넨다면, 그 친구는 큰 위로를 받을 것입니다. 이런 식으로 공감능력을 발휘하면, 상대방의 감정을 더 잘 이해할 수 있고, 그에 따라 말다툼을 피하는 데에 도움이 됩니다.

 

별로 어렵지 않은 일 같지만, 우리는 공감하기보다는 문제를 해결하려고 할 때가 많습니다. 특히 사랑하는 사람의 불편이나 부정적 감정을 덜어 주고자 문제 해결의 언어를 제시하는 경우가 많은데, 사랑하는 사람일수록 더욱 공감의 언어로 대하는 습관을 가져야만 합니다.

 

 

나의 결론

 

사랑하는 사람과의 말다툼은 우리에게 스트레스를 주고, 우리의 마음을 상하게 합니다. 그러나 우리는 이를 피하고, 더욱 건강한 관계를 세워 나갈 수 있는 방법을 찾을 수 있습니다. 상대방의 입장에서 생각하려 노력하고, 솔직하게 이야기하며, 공감능력을 키우는 것. 이 세 가지 방법을 기억하면, 사랑하는 사람과의 말다툼을 최소화하는 데에 큰 도움이 될 것입니다.