휴머니즘(Humanism)적 접근법, 게슈탈트 심리학

 

휴머니즘

   다른 심리학적 접근법과는 달리, 휴머니즘은 "남들은 나를 어떻게 보는가"가 아니라 "내가 나 자신을 어떻게 보는가?(How do I see myself?)라는 질문에 더욱 집중합니다.

 

 

휴머니즘이 무엇인가?

   행동심리학은 외부적으로 드러나는 행동을 관찰하는 것과 관련이 있으며 정신분석학은 인간의 잠재의식을 연구하는 심리학인 반면, 휴머니즘은 사람이 어떻게 자신의 행동을 인식하고 자신에게 일어난 사건들을 해석해 나가는가게 초점을 맞추고 있습니다. 휴머니즘은 관찰자에 대한 객관적인 관점보다는, 자기 자신에 대한 주관적 견해와 자신이 되고 싶은 사람에 초점을 맞춥니다. 

   1950년대의 칼 로저스와 아브라함 매슬로우에 의해 시작된 휴머니즘은 인간 본성을 헤아릴 수 있는 대안적인 방법을 제공합니다. 휴머니즘은 개인적인 성장과 성취가 삶의 주된 목표라고 보며, 감정적이고 정신적인 행복은 삶의 주된 목표를 성취함으로써 온다고 가정합니다. 개인의 선택에 따른 자유의지라는 개념이 중요한 포인트입니다.

 

평가

   로저스를 비롯한 휴머니스트 심리학자들은 "옳은" 답변이 없는 개방형 질문지, 일상적 인터뷰, 감정과 생각을 기록하는 다이어리 사용 등의 여러가지 새로운 조사 방법을 제시하였습니다. 이들은 누군가를 진정으로 알 수 있는 유일한 방법은 그 대상자와 깊은 대화를 나누는 것이라고 주장하였습니다.

   휴머니즘은 우울증을 치료하는 가장 일반적인 치료법인 사람 중심의 치료법을 강력하게 지지하는 심리학 이론입니다. 휴머니즘적인 접근은 아이들이 자유의지를 행사하여 스스로 선택하고 결정하도록 격려하는 교육과 동기를 연구하고 이해하는 분야에서도 적극적으로 활용됩니다.

   하지만, 휴머니즘은 개개인의 생물학적인 부분, 잠재의식, 그리고 호르몬이 강력한 영향을 미칠 수 있다는 측면을 무시하는 경향이 있습니다. 또한 비판론자들은 휴머니즘적 접근법이 비과학적이라고 말합니다. 왜냐하면 자기 실현의 목표를 그 누구도 객관적이고도 정확하게 측정할 수 없기 때문입니다.

 

 

목표 실현의 길

   칼 로저스(Carl Rogers)는 사람의 심리 상태를 결정하는 성격의 세 부분을 구분하였습니다. 그 세 가지란, 자아가치(self-worth), 자아이미지(self-image) 그리고 이상적 자아(ideal self) 등을 말합니다. 일반적으로, 사람의 감정과 행동, 경험 등이 자신의 자아 이미지와 일치하고 자신이 되고 싶은 사람(이상적 자아)를 반영할 때, 사람은 만족하게 됩니다. 하지만 이러한 부분들 사이에 불일치(불합치)가 있으면 불만족하게 됩니다.

 

불일치(INCONGRUENT)

   사람이 자신을 보는 방식(자기 이미지)과 자신이 되고 싶은 방식(이상적 자아)가 거의 겹치지 않게 되면, 자기 자신에 대한 가치가 낮아진다고 생각하게 되므로 불행함을 느끼게 됩니다.

 

증가되는 통합(INCREASINGLY CONGRUENT)

   자아 이미지와 이상적 자아 사이에 더 많은 공통점들을 가지게 되는 사람은, 더 큰 자아 가치를 가지고 있으며 더 긍정적인 마음의 틀을 받아 들이게 됩니다.

 

자기실현(SELF-ACTUALIZATION)

   자신이 누구인지에 대한 인식이, 자신이 원하는 사람과 거의 일치하게 될 때 우리는 자아 실현을 달성하게 됩니다. 이러한 자아 실현은 우리의 잠재력을 최대한으로 발휘하고 우리가 표현하고자 하는 욕구를 충족시킵니다.

 

 

개인? 또는 집단?

   휴머니즘은 개인주의라고 불리는 개인적인 정체성과 성취를 중요하게 여기는 서구적인 사상에 그 뿌리를 두고 있습니다. 반대로 집단주의는 사람을 집단 속에 종속시킵니다.

 

개인주의(Individualism)

1. 외향성, 친절함 혹은 관대함과 같은 개인적인 자질에 대한 용어로 정의될 수 있습니다.
2. 개인의 목표가 집단의 목표보다 앞섭니다.

 

집단주의(Collectivism)

1. 누군가가 속한 집단에 의해 정의되는 정체성
2. 가족이나 그 다음으로 중요하게 여겨지는 직장 등이 가장 중요한 집단들 중에 하나입니다.
3. 개인의 목표보다 집단의 목표가 앞섭니다.

 

 

게슈탈트 심리학(형태 심리학, GESTALT PSYCHOLOGY)

   휴머니즘의 영향을 받은 게슈탈트 심리학은, 마음이 어떻게 작은 정보의 조각들을 받아 들이고 그것들을 의미 있는 전체로 조합해 나가는 지를 자세하게 조사합니다. 그래서 사람의 인식의 중요성, 즉 각 개인이 세상을 어떻게 인식하는가에 대한 법칙을 중요하게 생각합니다.

   게슈탈트 심리학은 사람에 대한 평가를 할 때, 내담자에게 일련의 이미지를 보여줌으로써 내담자의 눈에 각각의 이미지가 어떻게 인식되는지를 알아내는 것을 중요한 법칙으로 여깁니다. 루빈 꽃병 환상은 이거ㄹ한 내용들 중에 가장 잘 알려진 것으로, "그림"과 "그라운드" 중에 어떤 것을 우선시하는가의 법칙을 보여 줍니다. 사람의 마음은 항상 인물(예를 들어 단어)을 배경(흰 바탕화면)과 구별하기 위해 부지런히 일하며, 그렇게 일함으로써 우선순위와 무엇에 초엄을 두어야만 하는지에 대한 결정을 내려 줍니다.

 

 

 

루빈 꽃병 착시 현상

   두 얼굴이 서로 마주보고 있는 모습과 하얀 꽃병이 보이게 될 것인데, 이 둘 사이에서 그림을 보는 사람이 지각적인 선택을 하게 됩니다.